Uma maçã por dia

Hoje vamos falar sobre uma fruta que muitas vezes é esquecida, mas não por mim que sou da terra delas - Moimenta da Beira.

Favorece a diminuição do Colesterol- pois tem grande quantidade de fibras e a que apresenta em maior quantidade é a pectina, um tipo de fibra solúvel que age favoravelmente na diminuição do colesterol. Isso acontece, segundo alguns estudos , pois ela bloqueia a absorção de colesterol, ajudando o corpo a usá-lo em vez de armazená-lo.

Por apresentar grande quantidade de fibras, a maçã deixa-nos mais saciado, auxiliando assim na perda e manutenção do peso. Uma boa dica é consumir a fruta com casca, pois um componente presente na casca da maçã chamado ácido ursólico, está associado a um risco menor na obesidade, segundo um recente estudo. Isso porque ele aumenta a queima de calorias e o desenvolvimento de músculos e massa magra.

Apresenta, também, substâncias antioxidantes  na casca e polpa, chamada  flavonoides e polifenois. Eles são capazes de preservar as células dos danos provocados pela ação dos radicais livres; com isso retardam o envelhecimento e protegem o organismo de uma série de doenças, como a diabetes tipo 2 e  cancro.

A maçã é rica em fisetina, composto que favorece o amadurecimento das células nervosas e estimula os mecanismos cerebrais, trazendo ganhos para a memória e diminuindo a chance de doenças associadas.

Por isso uma maçã por dia nem sabem o bem que fazia!

Colares

Já a pensar nos dias mais quentes deixo como inspiração estes looks, onde os acessórios, neste caso, os colares, fazem toda a diferença. Elegantes, finos e de diferentes tamanhos, perfeitos para usar com decotes, para mim são uma aposta para a estação que aí vem!
O que acham da ideia, agrada-vos?

Via: pinterest.

Inspiração - cabelo

Lauren Conrad personalidade de televisão, autora e designer de moda é uma inspiração para muitas. Tem um blog onde fala sobre variados temas beleza, culinária, moda... vale a pena dar uma vista de olhos. Mas a mim o que mais me inspira nela é o seu cabelo, sempre bem cuidado, brilhante e usa penteados super simples, aplicáveis ao nossa dia a dia.
Inspirem-se e boa semana!

Via: pinterest.

Zara na rua

 Zara saia 39.95 Eur.

 Zara saia 5.99 Eur., camisola 9.99 Eur.

 Zara sapatos 59.95 Eur.

Zara vestido 39.95 Eur.

Via: pinterest.

Alguns looks Zara, todos bem diferentes uns dos outros. Algumas peças já são da nova colecção, mas algumas ainda são de saldos, quem quiser é melhor aproveitar este fim de semana para ver o que ainda há em saldos, pois estão mesmo a acabar.

Espero que tenham tido uma boa semana! Preparados para o fim de semana? Vão fazer alguma coisa em especial?

Saias bailarina

Via: pinterest, chic couture, lovely pepa.

Para todas aquelas que em pequenas tinham o sonho de ser bailarinas, agora podem usar as saias de tule na rua, quando quiserem. As saias de tule tém sido vistas na ria em vários comprimentos e em looks bem divertidos. Podem brincar com elas e usá-las com camisas, malhas, tshirts... o que importa é ter imaginação e deixar a bailarina sair da caixinha de música!
Inspirem-se!

Inspiração - mesinhas de cabeceira

Como decorar uma mesinha de cabeceira? Eu penso que em toda a decoração da casa devemos colocar algo nosso, a casa é nossa por isso devemos ver isso em todo o lado!
Partilho convosco algumas ideias bem interessantes.
Espero que gostem. Inspirem-se!

Via: sweet nothing, pinterest, chloeroseboutique.

Inspiração para a semana

Via: pinterest, crushculdesac .

Mais uma semana que começa cinzenta e fria! Vamos ter que sair de casa agasalhadas e com guarda chuva.

Mas, não deixem que este tempo estrague a vossa semana, façam com que ela seja produtiva e feliz!

Deixo-vos alguns look simples e leves adaptáveis ao dia a dia.

Inspirem-se!

Domingo

Para este domingo: roupas confortáveis e quentinhas, chá, talvez um ou dois filmes e um bom livro.
E vocês o que vão fazer esta tarde?
Bom domingo!

Inspiração - preto

Via: pinterest.

Deixo alguns looks como inspiração, todos em preto. Adoro vestir preto no inverno, não sei bem explicar porquê, mas sinto-me bem com roupa quentinha em preto. Além disso é uma cor que, para mim, fica sempre bem, com a qual não corremos grandes riscos.
Espero que gostem e inspirem-se!
Bom fim de semana!

Small Tattoos

Não sou fã de tatuagens grandes, mas assim pequenas em locais discretos adoro. Não tenho nenhuma, pois penso que é algo muito pessoal e deve ser muito bem pensado! Ainda não encontrei "aquela" para fazer!
O que pensam de tatuagens, alguém tem alguma?

Zara na rua

 Zara camisola 29.95 Eur., sapatos 69.95 Eur.

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 Zara casaco 59.95 Eur.

Zara casaco.

Zara na rua voltou!

Estas peças são já da nova colecção que ainda está no inicio, mas promete! Já foram visitar alguma loja para espreitarem?

Espero que a vossa semana esteja a ser boa.

Mais cachecóis

Via: pinterest.

Lisos, coloridos, já não é segredo que adoro cachecóis e este ano muito uso lhes tenho dado. Adoro-os grandes para poder dar algumas voltas ao pescoço e andar bem quentinha! O que este ano tem tido mais uso é um da Zara que é reversível, pode ser usado de um lado pata de galo preto e branco, do outro xadrez escocês.
Mais alguém usa e abuso deste acessório de inverno?

Inspiração para hoje

Red lips and nails - adoro esta imagem, por isso esta é a inspiração para hoje unhas e lábios vermelhos.
Já aderiram à tendência?

Via: pinterest.

Casaco leopardo

Via: lovely Pepa, pinterest.

Os dias continuam muito cinzentos, com alertas para muitos distritos, por isso temos que ser nós a alegrar estes dias! 

Como inspiração para esta semana deixo alguns looks com casaco de pelo leopardo, estive mesmo para comprar um na Zara, mas depois acabou por ficar e a verdade é que já me arrependi!

O que acham dos looks!